アンダーカロリーとは

アンダーカロリーとは何か？基本の考え方を理解しよう アンダーカロリーとは、消費カロリーよりも摂取カロリーが少ない状態を指します。 つまり、1日に体が使うエネルギー量（消費カロリー）よりも、食事から摂るカロリー（摂取カロリー）が下回る...