女性 体脂肪率 理想

女性の体脂肪率とは？基本の考え方と測り方まず理解しておきたいのが、「体脂肪率」とは体重に占める脂肪の割合を示す数値です。たとえば体重50kgの女性で体脂肪が10kgある場合、体脂肪率は（10÷50）×100＝20％となります。健康や美容を考...