骨格ナチュラル 筋トレ

この記事では、骨格ナチュラルの特徴を踏まえたうえで、体の直線美を引き立てつつ全身のバランスを整える実践的なトレーニング戦略をまとめます。目的は「細くなる」ことではなく、フレームを活かして「引き締めて立体的に見せる」ことです。そのため、フォー...