11字腹筋

11字腹筋とは？理想のウエストラインを解説 「11字腹筋」とは、女性の腹部中央に縦に2本のラインがくっきりと入った状態を指します。過度に筋肉を肥大させず、しなやかで引き締まった腹部ラインが特徴です。 アイドルやモデルのボディラインと...