スカルクラッシャー

スカルクラッシャーとは？効果的に上腕三頭筋を鍛える筋トレ種目 スカルクラッシャー（Skull Crusher）は、上腕三頭筋を集中的に鍛えるトレーニング種目です。英語で「頭蓋骨を砕く」という物騒な名称ですが、これは動作中にウェイトを「おでこ...