バービージャンプ

バービージャンプとは？全身を使う最強エクササイズ バービージャンプとは、スクワット・プッシュアップ・ジャンプを連続して行う全身運動です。もともとは軍隊のトレーニングに由来し、短時間で心拍数を上げ、体全体の筋肉をバランスよく使うことができる...