ベントオーバーローイング

ベントオーバーローイングとは？背中を変える王道トレーニング ベントオーバーローイングは、背中の厚みをつくるための王道トレーニングです。バーベルやダンベルを使って上体を前傾させた状態で引き上げる動作を行い、広背筋や僧帽筋、大円筋など、背中の...