スプリットスクワット

スプリットスクワットとは？特徴と魅力を解説 スプリットスクワット（Split Squat）とは、片脚を前、もう片脚を後ろに開いた姿勢で行うスクワット動作のことです。通常のスクワットと異なり、前脚をメインに下半身を鍛える点が特徴で、バランス...