ギャンブルをするときは、メンタルヘルスに影響を与える可能性があることを覚えておくことが重要です。ギャンブル中にメンタルヘルスを守るためのヒントをいくつか紹介します。
賭けに制限を設定し、それを守りましょう。 失うわけにはいかないお金で遊んではいけません。勝つことは保証された結果ではなく、いつでも負ける可能性があることを忘れないでください。失っても構わないと思っている以上のリスクを負わないでください。
深刻な感情的ストレスを感じている場合、または落ち込んでいる場合や不安を感じている場合は、ギャンブルを避けてください。すでに失ったお金を「取り戻そうと」しないでください。 これは、さらに大きな損失や精神状態の悪化につながる可能性があります。
ゲームをコントロールできなくなったと感じたら、ゲームを中止して助けを求めてください。 多くのカジノは、ギャンブルの問題を抱えたプレーヤーのために、自己排除および支援プログラムを提供しています。オンラインカジノではたくさんボーナスがあるのですごく楽しいです。例えば、賭けっ子リンリンの初回入金ボーナスはいかがでしょうか。初回入金ボーナス、入金不要ボーナスなどが楽しくプレイしてみてください。
他のプレイヤーとチャットして、ギャンブルだけが自由な時間を過ごす方法ではないことを忘れないでください。リラックスして人生を楽しむのに役立つ他の趣味や興味を見つけてください。
オンライン カジノでプレイする場合は、詐欺や不正行為を避けるために、カジノのライセンスと評判を必ず確認してください。
ギャンブルが仕事、人間関係、私生活に影響を与えないようにしてください。 自分の責任と愛する人に十分な時間と注意を払うようにしてください。ギャンブルをするときは、冷静さを保ち、感情の爆発に屈しないでください。 これにより、十分な情報に基づいた意思決定を行うことができ、必要以上のリスクを冒すことがなくなります。
ギャンブルと満足
心理的ニーズは余暇への参加を通じて満たされ、主観的な幸福感に影響を与えます。 挑戦と習熟の欲求の満足度は、スポーツ賭博、競馬、スロット、賭けっこリンリンカジノテーブルゲームよりもポーカーの方が高かった。 スポーツベッティングやスロットよりもポーカーの方が、自己肯定感と支持率の両方が高かった。 比較すると、スポーツ賭博よりもスロットの方が離脱率が高かった。さまざまな形式のギャンブルの間でストレスレベルに大きな違いはありませんでしたが、スポーツ賭博やポーカーと比較して、スロットの幸福度は低かった。
研究の重要なステップは、心理的ニーズを満たすことが、ギャンブル行動の乱れやギャンブル関連の害とどのように関連するかを調査することです。ギャンブルによる満足感は不十分で有害です。しかし、ギャンブルを通じて引きこもりのニーズを満たすことは、他のニーズよりも大きなリスクをもたらすという予備的な証拠があります。
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